施術効果の高い立ち方（サンチン編）
正しい立ち方をしましょう♪①
後頭骨（脳硬膜）
↓
背骨（脊髄硬膜）
↓
仙骨（硬膜付着S2〜3）
の関係性と屈曲、伸展について10月28日に投稿しました。
現状屈曲固定の方が多くそれによる循環不良になっています。
セルフケアとして立ち方について
今回は仙骨の伸展相を作る立ち方です。
解剖学的に骨盤（仙骨）の角度は前傾35°が理想とされています。
しかし、猫背（仙骨後傾）になると屈曲固定になりやすく
伸展〜屈曲の繰り返しのポンプにて循環するCSF（脳脊髄液）はうっ滞を起こしやすくなります。
これを打開するには私の大好きな立ち方があるのですが
検索して一番分かりやすいのが「サンチン立ち」になります。
1 足はハの字
2 一度膝頭どうしをくっつける
3 第一中足骨で大地を引き裂くように膝を開きながら伸展
この際 仙骨と腰椎5番にグッと伸展圧を感じます。
これが基礎中の基礎になります。
立ちながら仙骨伸展を安定して作り出すことで
仙骨から背骨の流れを作り結果後頭骨〜頭蓋内圧を下げるということが可能になります。
武道を極めると健康になる謂れはこういう部分にあります。
次回さらに情報を重ねていきます
（画像はビジブルボディによるご厚意により使用）
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